ВАЛИК ДЛЯ ОСАНКИ

Японский доктор Фукуцудзи выявил закономерность, что объём талии напрямую зависит от того, как сильно расходятся подрёберные и тазовые кости.

Чем меньше это расхождение, тем тоньше талия. При расхождении тазовых костей человек толстеет снизу, а при расхождении рёбер — раздаётся вширь сверху.

Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнение, которое сужает талию, регулируя положение костей, — если вернуть рёберный костяк и тазовый костяк в первоначальное, правильное положение, то человек станет изящнее

• Лечь на твёрдую поверхность, поместив под поясницу валик— ровно под пупок , расслабляетесь Ноги раздвинуть в стороны до ширины плеч и соединить большие пальцы.

• Руки вытянуть вверх (над головой), максимально их выравнивая, положить на пол ладонями, и соединяем мизинцы — растянется подреберье и стянутся рёбра.

• Голова— тянется макушкой в противоположную сторону от туловища.

• И 5 минут так лежим, тело не напрягаем, ровно дышим, медитируем.

• Затем передвигаем валик в область нижнего края ребер и повторяем всю процедуру сначала – ложимся, тянем, медитируем, через 5 минут в день получаем более выраженную линию талии.

• Потом передвигаем валик в область проекции груди и повторяем процедуру еще раз – ложимся, тянем, медитируем, через 5 минут в день добьёмся более высокого положения груди.

• Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным.

• Даже за пять минут лежания в такой позе, кости и суставы сдвигаются с места.

• Так что после сеанса нужно вставать очень аккуратно. Сначала повернитесь на бок, потом сядьте, а потом уже вставайте. Избегайте резких движений!

​

Если у Вас есть противопоказания, посоветуйтесь с врачом.